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糖尿病的健康处方护理

来源:温州建国医院   发表时间:2019-05-29

1、 饮食合理,严格控制,菜肴清淡,禁食糖类。戒烟戒酒,饮食定时定量。

2、 加强运动,控制体重,体重应控制在正常标准±5%。合理作息,避免过度劳累。

3、 起居有度,避免受凉,开朗乐观。

4、 积极治疗,正确用药,常测血糖,定期复查。

5、 如“三多一少”症状突然加重,或出现嗜睡、倦怠、头痛、昏迷、意识模糊应及时就医。

 

适宜饮食:

瘦肉、蛋、乳类、豆类及其制品、米糠、麸皮、燕麦、玉米皮、南瓜、苦瓜、海藻类植物及其制品等。主食如米、面。粗粮、土豆、山药可代替部分主食。

 

不适宜饮食:

忌食白糖、红糖等精制糖类(但发生低血糖时可适量应用),花生,核桃,榛子,松子仁。限食牛羊肉,猪油,奶油,油炸食品。

 

食疗:

1、 山药薏米粥(各型糖尿病,尤其适合脾胃虚弱者)。

2、 绿豆南瓜汤(适于轻中型糖尿病,属气阴两虚者)。

 

简易按摩:

1、 按压足三里、三阴交、每次1~3分钟。

2、 上肢回推法:一只手放在另一臂的内侧,从手腕部起往上推到腋部,每次3~5分钟。

3、 下肢回推法:双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部,然后再从足跟部往上回推,每次5~10分钟。